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脚長効果抜群で今や女子大生の定番アイテムとなった厚底スニーカー。
見た目の可愛さやスタイルアップ効果に夢中になっていたけれど、「実は履いていると足が疲れる…」と感じている方も多いのではないでしょうか？
キャンパスライフや街歩き、ライブ会場など長時間立ち続ける場面では、おしゃれを優先して選んだ厚底スニーカーが思わぬ足の疲れを引き起こしてしまうことも。
でも大丈夫！
実は厚底なのに疲れないスニーカーは存在するんです♪
今回は、疲れにくい厚底スニーカーのブランドや選び方をご紹介します。
ナイキやニューバランスなど人気ブランドの中から、スタイルアップと快適さを両立できる優秀な厚底スニーカーをセレクト。おしゃれ女子必見のレディース厚底スニーカーをチェックしていきましょう！
ぜひ最後までご覧ください。
1. 厚底スニーカーは履いていて疲れちゃう！3つの理由
スタイルアップ効果抜群で人気の厚底スニーカーですが、おしゃれを楽しみたいのに「なんだか歩いていると足が疲れる…」と感じる方も多いでしょう。
実は厚底スニーカーが疲れる理由にはしっかりとした原因があるんです。
その主な理由を3つご紹介します。
① ヒールが高くてバランスが取りづらい…
厚底スニーカーは一般的なスニーカーに比べてソールの高さが5cm〜10cm以上あるものも多くあります。
この高さがスタイルを良く見せてくれる一方で、体のバランスを取りづらいというデメリットとなってしまいます。
靴底全体が均一に厚いタイプよりも、かかと部分が極端に高くなっている厚底スニーカーは足首や膝に負担がかかりやすく、長時間歩くと疲労感が増してしまいます。
普段履きなれていない高さのシューズを履くことで無意識に体にも緊張が生まれ、疲れに繋がりやすいと言われております。
② ソールがフラットになっているから足への負担が大きい…
多くの厚底スニーカーは見た目重視でデザインされているため、ソール部分がフラットになっていることが多く、足裏のアーチをしっかりサポートする構造になっていないものが多いです。
人間の足は本来、アーチ構造になっていて衝撃を吸収したり、体重を分散したりする役割を担っています。しかし厚底スニーカーのフラットなソールでは十分にサポートできず、足裏全体に均等な負担がかかりづらいため、長時間の歩行で疲れやすくなってしまうんです。
床と足の間にはわずかな空間があるはずなのに、それが埋まっていると足本来の衝撃吸収機能が発揮できなくなり、疲労感につながります。これが厚底スニーカー 疲れない方法を探す人が多い理由の一つです。
③ インソールのクッション性が弱いものが多い…
厚底スニーカーに限らず、デザイン性重視のシューズは機能性が二の次になりがち。特に安価な厚底スニーカーでは、見た目の厚みはあってもクッション性の高い素材ではなく、硬めの素材で底上げしているケースが多いのです。
歩く際の衝撃を吸収してくれるクッション性の高いインソールがないと、足裏に直接衝撃が伝わり、足の疲れや痛みの原因になります。特にライブやフェスなど長時間立ち続けるシーンでは、厚底スニーカー疲れない工夫が必要なのもこのためです。
実は、疲れない厚底スニーカーを見つけるためには、これらの問題点を解決したブランドや商品を選ぶことがポイント。次のセクションでは、疲れない厚底スニーカー おすすめのブランドと商品をご紹介します！
2.【疲れない】おすすめの厚底スニーカー！人気ブランド10選！
かわいさと履き心地を両立したい！そんな願いを叶えてくれる疲れない厚底スニーカーをブランド別にご紹介します。足への負担を軽減する工夫が施された、おしゃれで機能的な10ブランドをピックアップしました。
2-1. NIKE／ナイキ
スポーツブランドの王道ナイキは、厚底スニーカー 疲れないモデルも充実。長年のスポーツシューズ開発で培った技術を活かした厚底モデルは、見た目の可愛さと履き心地を両立しています。
2-1-1. エア ジョーダン 1 ブルックリン LOW
厚底スニーカー 疲れない ナイキの代表格とも言えるこちらのモデル。クラシックなデザインに厚底ソールを組み合わせることで、普段使いからちょっとしたお出かけまで幅広く活躍します。
最大の特徴は、足裏全体に配置された「Zoom Air」クッショニングシステム。厚底でありながら、歩行時の衝撃をしっかり吸収してくれるため、長時間歩いても疲れない厚底スニーカーとして人気です。
カラーバリエーションも豊富で、厚底スニーカー 疲れない 黒のモノトーンから、パステルカラーまで幅広く展開されているのも魅力のひとつ。10代後半から20代前半の女性に特におすすめです。
2-2. Adidas／アディダス
ストリートからスポーツまで幅広いシーンで人気のアディダス。レディース 厚底スニーカー 疲れないモデルも多数展開しています。
2-2-1. オズガイア
「Boost」や「Lightstrike」などのクッション素材を採用した「オズガイア」は、厚底ながら驚きの軽量感が特徴。足が重くならないため、長時間歩いても疲れにくく、キャンパスライフにもぴったりです。
特に注目すべきは、アーチサポート機能が搭載されていること。前述した厚底スニーカーの弱点「フラットソール問題」を解決しているため、足裏への負担が少なく、疲れない厚底スニーカーとして評判です。
2-3. NEW BALANCE／ニューバランス
履き心地の良さで定評のあるニューバランス。厚底スニーカー 疲れない ニューバランスは、足の形状研究に基づいた設計で多くのファンを持っています。
2-3-1. 574Z
レディース 厚底スニーカー 疲れない ブランドとして人気の574Zは、クラシックなデザインに現代的な厚底アレンジを加えたモデル。「ENCAP」という衝撃吸収素材を使用しており、クッション性に優れています。
また、足幅が選べるのも特徴で、幅広甲高の日本人の足にもフィットしやすく、長時間の着用でも疲れない厚底スニーカーとして支持されています。カジュアルからきれいめコーデまで合わせやすい万能さも魅力です。
2-4. HOKA／ホカ
近年爆発的な人気を誇るホカは、元々はランニングシューズブランド。そのノウハウを活かした厚底スニーカー 疲れないモデルは、履き心地の良さにこだわる方には特におすすめです。
2-4-1. BONDIシリーズ
「超分厚いソールなのに驚くほど軽い」と評判のBONDIシリーズ。一見すると厚底スニーカー 疲れない 10cm近いソールの厚みがありますが、特殊な軽量素材を使用しているため、見た目以上に軽量で驚きの履き心地です。
メタロッカー構造という、歩行をスムーズにするソール形状も採用しており、厚底なのに自然な歩行感覚を実現。ライブや長時間のショッピングなど立ち歩きが多いシーンでも厚底スニーカー疲れないと人気です。
2-5. UGG／アグ
ムートンブーツで有名なアグですが、実は疲れない厚底スニーカーも展開しています。抜群の履き心地と機能性を兼ね備えたモデルがラインナップされています。
2-5-1. CA1
ふわふわのインソールと弾力性のあるソールが特徴の「CA1」。見た目はボリューミーでも実際の重量は軽く、長時間の着用でも足への負担が少ないのが魅力です。
アグといえばムートンの暖かさが有名ですが、このモデルは通気性も考慮された作りになっているため、季節を問わず履けるのも高ポイント。厚底スニーカー 疲れない おすすめとして、全身コーデのアクセントにぴったりです。
2-6. On／オン
スイス発の注目ブランドオン。独特のソール構造で、厚底スニーカー 疲れないという点において革新的なテクノロジーを搭載しています。
2-6-1. Cloud Monster
その名の通り、雲のような履き心地を追求した「Cloud Monster」は、見た目のボリューム感に反して驚きの軽さが特徴。「CloudTec」と呼ばれる特殊なソール構造により、着地時の衝撃を吸収し、蹴り出しの力強さをサポートします。
街歩きはもちろん、ちょっとしたランニングやジムトレーニングにも使える万能さが魅力で、アクティブな女子大生からも支持を集める疲れない厚底スニーカーです。
2-7. CONVERSE／コンバース
定番スニーカーブランドのコンバースも、近年は厚底スニーカー 疲れないモデルを多数リリース。クラシックなデザインに厚底の要素を加えたモデルが人気です。
2-7-1. TREKWAVE
従来のオールスターをベースに、トレッキングシューズの要素を取り入れた「TREKWAVE」。厚底ながらグリップ力が高く、滑りにくい設計になっています。
また、インソールには「REACT」テクノロジーを採用し、反発性とクッション性を両立。疲れない厚底スニーカーとして、キャンパスライフからアウトドアまで幅広いシーンで活躍します。
2-8. PUMA／プーマ
スポーティーながらファッション性も高いプーマの厚底スニーカーは、若い女性を中心に人気急上昇中。機能性とデザイン性を兼ね備えた疲れない厚底スニーカーとして注目されています。
2-8-1. CASSIA MU
「CASSIA MU」は、クッション性に優れた「ProFoam」ミッドソールを搭載。厚底でありながら、足への負担を軽減する設計になっています。
また、アッパー部分にはメッシュ素材を使用しているため通気性が良く、蒸れにくいのも特徴。キャンパスライフで一日中履いても疲れない厚底スニーカーとして、特に夏場におすすめです。
2-9. Reebok／リーボック
フィットネス分野でも定評のあるリーボック。人間工学に基づいた設計の厚底スニーカーは、履き心地の良さで多くのファンを獲得しています。
2-9-1. TRIPLE LIFT
「TRIPLE LIFT」は、その名の通り3層構造のソールが特徴。見た目のボリューム感だけでなく、層ごとに異なる素材を使用することで、衝撃吸収と安定性を両立しています。
「Floatride Energy」フォームを使用したクッショニングは、反発力が高く、歩くたびに足に溜まる疲労を軽減。レディース 厚底スニーカー 疲れないモデルとして、特にストリートファッション好きな女子大生に人気です。
2-10. DIANA／ダイアナ
靴専門ブランドとして長年の実績を持つダイアナ。レディースシューズに特化しているからこそ実現できる、女性の足に優しい疲れない厚底スニーカーを展開しています。
2-10-1. MF45545
「MF45545」は、エアクッションとアーチサポートを組み合わせた独自の構造が特徴。厚底でありながら、足裏のアーチをしっかりサポートするため、長時間の着用でも疲れにくいと評判です。
また、きれいめデザインなので、カジュアルからちょっとしたきれいめコーデまで幅広く対応。厚底スニーカー 疲れない 黒のモデルは、特に使い勝手が良く、様々なファッションに合わせやすいと支持されています。
3. 疲れない厚底スニーカーの選び方3Point+1
厚底スニーカー 疲れないモデルを見つけるためには、いくつかのポイントをチェックすることが大切です。自分にぴったりの一足を見つけるための3つのポイントと、今お持ちの厚底スニーカーを快適にするおまけのコツをご紹介します！
Point1. 履きやすさから選ぶ
疲れない厚底スニーカーを選ぶ上で最も重要なのは、やはり「履きやすさ」！外見だけで選ぶと後悔することも多いので、以下のポイントをチェックしましょう。
まず、自分の足の形や特徴を知ることが大切です。甲高・幅広の方は余裕のあるアッパーデザイン、偏平足気味の方はアーチサポートがしっかりしたモデルを選ぶと良いでしょう。
特にレディース 厚底スニーカー 疲れないモデルを探す際には、試着が重要。実際に履いてみて、つま先に十分なスペースがあるか、かかとがしっかり固定されるか、歩いた時に足が滑らないかなどを確認しましょう。
また、靴ひもタイプかスリッポンタイプかも重要なポイント。足のホールド感を重視するなら靴ひもタイプ、着脱の手軽さを重視するならスリッポンタイプがおすすめです。特にライブなど長時間立ち続けるシーンでは、しっかりと足をホールドしてくれる靴ひもタイプの厚底スニーカー疲れないモデルが安心です。
Point2. ソールの厚みで選ぶ
厚底スニーカー 疲れない 10cmのような極厚モデルから、5cm程度の控えめな厚みまで、ソールの厚さはさまざま。自分のスタイルや使用シーンに合わせて選ぶことが重要です。
厚みが増すほどスタイルアップ効果は高まりますが、その分バランスを取るのが難しくなります。初めて厚底を選ぶ方や歩く機会が多い方は、5〜7cm程度の厚みから始めるのがおすすめ。
また、ソールの形状もチェックポイント。前から後ろにかけて緩やかなカーブを描いているロッカーソールタイプは、自然な歩行をサポートしてくれるため疲れない厚底スニーカーとして人気です。HOKA（ホカ）やOn（オン）などのブランドは、このタイプのソール設計に特に力を入れています。
一方、前後の高さ差が少ないフラットなソールは、安定感があるものの長時間歩くと疲れやすい傾向も。そんな場合は、次のPoint3で紹介するような評判の良いブランドから選ぶのが安心です。
Point3. 口コミや評判が高いブランドから選ぶ
厚底スニーカー 疲れない おすすめを見つけるには、実際に使用している人の声を参考にするのが一番！SNSやレビューサイトで評判の良いブランドやモデルをチェックしましょう。
特に注目したいのは、「長時間履いても疲れない」「クッション性が良い」「軽い」といったキーワードが多く見られる商品。レディース 厚底スニーカー 疲れない ブランドとして、先ほど紹介した10ブランドは特に口コミ評価が高いものばかりです。
また、自分と同じような使い方をしている人のレビューを参考にするのもポイント。例えば大学のキャンパスで一日中履く予定なら、同じように使っている学生の声が参考になりますし、厚底スニーカー 疲れない 黒など特定のカラーを探している場合も、実際の着用イメージが湧きやすくなります。
ブランドの公式サイトだけでなく、ファッションアプリやSNSでの口コミもチェックして、自分にぴったりの疲れない厚底スニーカーを見つけましょう！
おまけPoint. インソールを入れて、今の厚底スニーカーも履き心地UP♪
すでにお気に入りの厚底スニーカーがあるけど、少し疲れやすい…という方には、市販のインソールを活用する厚底スニーカー 疲れない方法がおすすめです！
特にアーチサポートタイプやクッション性の高いインソールを入れることで、既存の厚底スニーカーも格段に履き心地がアップします。足の形に合わせて成形できる熱成形タイプのインソールも、自分の足にぴったりフィットして疲れない厚底スニーカーに近づけてくれますよ。
また、つま先やかかとなど部分的に負担がかかる場所には、ジェルタイプのクッションパッドを貼るのも効果的。100均でも手に入る簡単なケア用品で、お気に入りの厚底スニーカーをもっと快適に履きこなせます。
インソールを入れる際は、シューズ内のスペースを確認し、足が圧迫されないようにするのがポイント。必要に応じて、元々入っているインソールを取り外して交換するとより効果的です。
4. まとめ：疲れない厚底スニーカーを履いておしゃれを楽しんで♡
今回は「厚底スニーカー 疲れない」をテーマに、疲れにくい厚底スニーカーの選び方や人気ブランドをご紹介しました。最後にポイントをおさらいしましょう！
厚底スニーカーが疲れる主な原因は3つ。「ヒールの高さによるバランスの取りづらさ」「フラットなソール構造による足裏アーチのサポート不足」「インソールのクッション性の弱さ」です。これらの問題を解決した疲れない厚底スニーカーを選ぶことが、おしゃれと快適さを両立するカギとなります。
厚底スニーカー 疲れない ナイキやニューバランス、ホカなど、スポーツブランドならではの機能性と、ファッション性を兼ね備えたモデルが特におすすめ。中でも「クッション性」「アーチサポート」「軽量性」にこだわったモデルは、長時間のキャンパスライフやライブでも大活躍します。
また、厚底スニーカー 疲れない 黒などベーシックカラーのものを1足持っておくと、様々なコーディネートに合わせやすく、デイリーユースに最適です。レディース 厚底スニーカー 疲れない ブランドの多くは、ベーシックカラーをはじめ豊富なカラーバリエーションを展開しているので、自分の好みやファッションテイストに合わせて選んでみてくださいね。
自分に合った厚底スニーカーを選ぶ際は、「履きやすさ」「ソールの厚み」「口コミ評価」の3つのポイントをチェック。また、すでにお持ちの厚底スニーカーも、インソールの工夫次第で疲れない厚底スニーカーに近づけることができます。
厚底スニーカーは、身長アップ効果やスタイルアップ効果だけでなく、適切に選べば快適な履き心地も得られる優秀なアイテム。今回ご紹介した「厚底スニーカー 疲れない方法」や「厚底スニーカー 疲れない おすすめ」のブランド・モデルを参考に、あなたにぴったりの一足を見つけてくださいね。
おしゃれを諦めることなく、快適に歩ける疲れない厚底スニーカーで、キャンパスライフやお出かけをもっと楽しく、もっとスタイリッシュに過ごしましょう♡
